Il existe aujourd’hui des techniques et des moyens efficaces pour arrêter de fumer. Les méthodes et les traitements validés et recommandés en France sont :

• Les substituts nicotiniques en vente en pharmacie sans ordonnance sont conseillés en première intention. Leur dosage doit être adapté au degré de la dépendance physique. 

• Le bupropion LP est délivré uniquement sur ordonnance car son utilisation comporte des contre-indications et des précautions d’emploi à respecter. 

• Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) aident à modifier les comportements et certains systèmes de pensée. Elles permettent de prévenir les rechutes et de gérer les situations tentantes (stress, convivialité…) différemment.

L’arrêt peut être aussi accompagné du soutien d’un professionnel de santé (médecin traitant, pharmacien, tabacologue…). Toutes ces méthodes ont prouvé leur efficacité et permettent de doubler les chances de succès d’arrêt du tabac à un an.

L’acupuncture a été citée à plusieurs reprises comme méthode possible d’arrêt. Les derniers travaux scientifiques publiés ne mettent pas en évidence d’effet bénéfique à un an. D’autres techniques n’ont pas encore fait preuve de leur efficacité pour arrêter de fumer (homéopathie, mésothérapie, hypnose, relaxation, sophrologie…). Cependant elles peuvent être une aide complémentaire appréciée par certains fumeurs.

De nouveaux médicaments et des vaccins sont en cours de test.